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Chacun des poils qui poussent sur la tête, chez les humains ; ensemble de ces poils .


La vitamine B8 ( = vitamine H = Biotine) est une vitamine hydrosoluble, qui agit en synergie avec la vitamine B5 ( = Bépanthène) pour régénérer les cheveux abîmés et favoriser la repousse.
Ces deux vitamines associées sont très efficaces pour limiter la perte de cheveux et le nombre de cheveux blancs. A noter qu'elles agissent aussi sur les autres éléments riches en kératine, comme les onglets, qu'elles renforcent.

Il est conseillé de consommer 50 micro-grammes par jour pour ces deux vitamines en cas de cheveux ternes, cassants, ou de chute des cheveux. Les 1° effets d'une cure en B5 et B8 se font sentir au bout de 2 mois. 


Sans action sur la repousse ou la chute des cheveux, certaines vitamines peuvent tout de même participer à la beauté des cheveux. 

C'est le cas de la vitamine A et des bétacarotênes. Ces deux éléments permettent de rendre les cheveux plus souples et plus brillants. 

Ces deux éléments se trouvent principalement dans le beurre et les fruits et légumes colorés (carottes, melon, choux, tomates, ...)


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