Besoins vitamine I
De Didaquest
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DJO : Dose Journalière en médecine Orthomoléculaire.
Côté pratique :
Dose moyenne journalière dans des suppléments alimentaires : 1200 - 3000mg.
Dose toxique journalière : ?
Source : 100g de granules de lécithine contiennent 2g d'inositol.
250 à 500mg par jour, toujours en association avec de la lécithine + la choline également + calcium en cas de stéatose, de troubles cardiaques, d'ostéoporose.
1000 à 3000mg/jour en cas de diabète (prévention de neuropathie périphérique).
300 à 1000mg/jour dans le traitement d'angoisses, dans la schizophrénie, dans les états caractérisés par des taux élevés de Cu + taux faibles de Zn.
2000 à 3000mg le soir : en cas de troubles du sommeil : action calmante et hypotensive.
