Riches en vitamine B9
De Didaquest
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Aliments riches en vitamine B9
La vitamine B9 ou acide folique est fondamentale pour la croissance et le bon fonctionnement du système nerveux et cérébral. De plus, elle favorise la réduction d'acides aminés dans le sang et est très bénéfique pour les femmes enceintes, car elle aide au développement du placenta et du fœtus. Les aliments riches en vitamine B9 sont les légumes, surtout les épinards, les légumes, le jus d'orange, les asperges, les fruits comme la banane, le melon ou les fraises, le citron et les levures
