Vitamines des examens (de la réussite)
De Didaquest
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En période d'examens, il est intéressant de prendre un complément alimentaire, contenant plusieurs vitamines (vitamine C, vitamines du groupe B).
Les multivitamines sont à privilégier car elles permettent de reconstituer les réserves tout en procurant un effet anti-fatigue.
Les vitamines B1, B6 et C contribuent à des fonctions psychologiques normales
La vitamine B1 et le cuivre interviennent dans la fonction su système nerveux,
La vitamine B5 est impliquée dans les performances intellectuelles,
La vitamine E qui joue un rôle dans la protection de l'ADN, des protéines et des lipides contre le stress oxydatif.
