Différences entre versions de « À QUOI SERT LA SPIRULINE ? »
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*La spiruline est effectivement un concentré de nutriments" confirme-t-elle. Elle est ainsi extrêmement riche en bêta-carotène, en fer, en vitamine B12, en vitamine E (puissant antioxydant), en protéines, en minéraux et oligo-éléments ( calcium, phosphore, magnésium, zinc, cuivre).24............................................................................... | *La spiruline est effectivement un concentré de nutriments" confirme-t-elle. Elle est ainsi extrêmement riche en bêta-carotène, en fer, en vitamine B12, en vitamine E (puissant antioxydant), en protéines, en minéraux et oligo-éléments ( calcium, phosphore, magnésium, zinc, cuivre).24............................................................................... | ||
| − | ................................................................................ | + | La spiruline se compose de 60 à 70% de protéines dont tous les acides aminés essentiels, 19% de glucides, 6% de lipides et d'une forte concentration de minéraux, fibres, bêta-carotène, magnésium, calcium, phosphore, potassium, des vitamines B et d'oméga 3, 6 et 9 *Sept algues comestibles et leurs bienfaits |
| − | ................................................................................ | + | Le kombu royal, l'allié minceur. ... |
| − | ................................................................................ | + | Le wakamé, en attendant bébé ... |
| − | *............................................................................... | + | Le haricot de mer, protecteur. ... |
| − | ................................................................................ | + | La dulse, reminéralisante. ... |
| − | ................................................................................ | + | La laitue de mer en cas de fatigue. ... |
| − | ................................................................................ | + | Le nori, coup de pouce aux végétariens. ... |
| + | La spiruline, le remontant des organismes affaiblis. ... | ||
| + | Savoir les préparer et les conserver.................................................................................. | ||
| + | *Voici les conséquences d'un dosage trop important de spiruline. La sur-consommation de spiruline peut avoir des effets secondaires, tels que les troubles digestifs ou encore des maux de tête. C'est très rare mais chez certaines personnes, cela peut provoquer des éruptions cutanées pendant la cure................................................................................. | ||
| + | *La spiruline a de nombreuses vertus. Cependant, l'algue bleue peut provoquer des effets secondaires ou indésirables non sans danger si elle est consommée en trop grande quantité. Elle peut provoquer des nausées, des diarrhées ou des maux de tête lors de la première prise ou dans certains cas médicaux connus mais rares................................................................................. | ||
| + | *il faut choisir a manger Les algues les plus riches en : | ||
| + | protéines : la spiruline et la nori. | ||
| + | magnésium : l'haricot de mer et la laitue de mer. | ||
| + | calcium : la laitue de mer, le wakame, le kombu, la dulse. | ||
| + | alginate : le wakamé | ||
| + | vitamine B12 : la nori, la spiruline, la dulse. | ||
| + | oméga-3 : la nori, la spiruline................................................................................ | ||
| + | *pour maigrir La spiruline est très facile à consommer. Si vous désirez l'utiliser comme un coupe faim pour réduire les calories absorbées, il est recommandé de prendre une dose de spiruline environ un quart d'heure avant votre prochain repas et / ou à la place de votre snack si vous prévoyiez de manger entre deux repas................................................................................. | ||
| + | *La goutte est une maladie chronique fréquente liée au métabolisme de l'acide urique, dont la manifestation clinique la plus caractéristique est une monoarthrite aiguë du gros orteil. Elle est associée, bien que de façon inconstante, à une augmentation du taux circulant d'acide urique (hyperuricémie)................................................................................. | ||
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Version du 23 décembre 2018 à 22:28
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Questions possibles
- À QUOI SERT LA SPIRULINE ?
- Quels sont les bienfaits de la spiruline ?
- Comment consommer la spiruline pour maigrir ?
- .................. ?
- Quelle est la meilleure algue ?
- Quels sont les effets de la spiruline ?
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- Quels sont les effetscondaires de la spiruline ?
- Quelles algues manger ?
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Eléments de réponse
- La spiruline est effectivement un concentré de nutriments" confirme-t-elle. Elle est ainsi extrêmement riche en bêta-carotène, en fer, en vitamine B12, en vitamine E (puissant antioxydant), en protéines, en minéraux et oligo-éléments ( calcium, phosphore, magnésium, zinc, cuivre).24...............................................................................
La spiruline se compose de 60 à 70% de protéines dont tous les acides aminés essentiels, 19% de glucides, 6% de lipides et d'une forte concentration de minéraux, fibres, bêta-carotène, magnésium, calcium, phosphore, potassium, des vitamines B et d'oméga 3, 6 et 9 *Sept algues comestibles et leurs bienfaits Le kombu royal, l'allié minceur. ... Le wakamé, en attendant bébé ... Le haricot de mer, protecteur. ... La dulse, reminéralisante. ... La laitue de mer en cas de fatigue. ... Le nori, coup de pouce aux végétariens. ... La spiruline, le remontant des organismes affaiblis. ... Savoir les préparer et les conserver..................................................................................
- Voici les conséquences d'un dosage trop important de spiruline. La sur-consommation de spiruline peut avoir des effets secondaires, tels que les troubles digestifs ou encore des maux de tête. C'est très rare mais chez certaines personnes, cela peut provoquer des éruptions cutanées pendant la cure.................................................................................
- La spiruline a de nombreuses vertus. Cependant, l'algue bleue peut provoquer des effets secondaires ou indésirables non sans danger si elle est consommée en trop grande quantité. Elle peut provoquer des nausées, des diarrhées ou des maux de tête lors de la première prise ou dans certains cas médicaux connus mais rares.................................................................................
- il faut choisir a manger Les algues les plus riches en :
protéines : la spiruline et la nori. magnésium : l'haricot de mer et la laitue de mer. calcium : la laitue de mer, le wakame, le kombu, la dulse. alginate : le wakamé vitamine B12 : la nori, la spiruline, la dulse. oméga-3 : la nori, la spiruline................................................................................
- pour maigrir La spiruline est très facile à consommer. Si vous désirez l'utiliser comme un coupe faim pour réduire les calories absorbées, il est recommandé de prendre une dose de spiruline environ un quart d'heure avant votre prochain repas et / ou à la place de votre snack si vous prévoyiez de manger entre deux repas.................................................................................
- La goutte est une maladie chronique fréquente liée au métabolisme de l'acide urique, dont la manifestation clinique la plus caractéristique est une monoarthrite aiguë du gros orteil. Elle est associée, bien que de façon inconstante, à une augmentation du taux circulant d'acide urique (hyperuricémie).................................................................................
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Pour citer cette page: (QUOI SERT LA SPIRULINE ?)
ABROUGUI, M & al, 2018. À QUOI SERT LA SPIRULINE ?. In Didaquest [en ligne]. <http:www.didaquest.org/wiki/%C3%80_QUOI_SERT_LA_SPIRULINE_%3F>, consulté le 1, novembre, 2024
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