Différences entre versions de « Developpement personnel »

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Par exemple, si vous souhaitez être en meilleure santé, listez les raisons pour lesquelles cela est important pour vous. Essayez de vous projeter une fois ce but atteint, les bienfaits que vous ressentirez, les autres buts que vous pourrez atteindre grâce à cela, etc.
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* Dressez les étapes à suivre et prenez conscience des nouveaux comportements à adopter : il vaut mieux décomposer un but en petites étapes pour assurer des progrès constants et sources de satisfaction. Ces étapes vous orienteront en douceur vers de nouveaux comportements et habitudes qui vous mèneront à vos objectifs.
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Version du 13 mars 2023 à 18:27


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Définition écrite

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  • Le développement personnel est une démarche globale de réflexion sur soi et de valorisation de son potentiel dans le but d’améliorer la qualité de sa vie et de réaliser ses aspirations profondes.


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  • Le « développement personnel » est né historiquement dans les années 1960 à Esalen, en Californie.

Il s’agit d’un mouvement animé par les chefs de file de la psychologie humaniste, qui se distingue de la psychanalyse et du behaviourisme. Ce courant a pour spécificité d’appréhender l’être humain dans sa globalité, de façon « holiste » englobant ses dimensions corporelle, psychologique et spirituelle.


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Définition graphique

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  • Le developpement personnel

  • Amélioration de soi

  • Carte mentale du developpement personnel


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  • Faites un bilan de la situation actuelle: où êtes-vous sur votre chemin de vie ? êtes-vous satisfaits ? Qu’est-ce que vous aimez faire ? Qu’est-ce que vous voulez faire ? Et surtout, pourquoi ? Pour vous aider à dresser ce bilan, vous pouvez utiliser le SWOT personnel.
  • Identifiez vos aspirations profondes : quels sont vos buts à long, moyen et court terme ? Quelles sont vos motivations pour atteindre ces buts ? Quel est votre degré d’engagement ? Ces derniers points sont primordiaux : c’est vers ces réponses que vous vous tournerez dans les moments de baisse de motivation.

Par exemple, si vous souhaitez être en meilleure santé, listez les raisons pour lesquelles cela est important pour vous. Essayez de vous projeter une fois ce but atteint, les bienfaits que vous ressentirez, les autres buts que vous pourrez atteindre grâce à cela, etc.

  • Dressez les étapes à suivre et prenez conscience des nouveaux comportements à adopter : il vaut mieux décomposer un but en petites étapes pour assurer des progrès constants et sources de satisfaction. Ces étapes vous orienteront en douceur vers de nouveaux comportements et habitudes qui vous mèneront à vos objectifs.
  • Lancez-vous ! Commencez avec des objectifs en petits nombres et facilement réalisables pour vous stimuler.
  • Suivez régulièrement vos progrès et récompensez-vous.

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Idées ou Réflexions liées à son enseignement

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Aides et astuces

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Education: Autres liens, sites ou portails

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Pour citer cette page: (personnel) 

ABROUGUI, M & al, 2023. Developpement personnel. In Didaquest [en ligne]. <http:www.didaquest.org/wiki/Developpement_personnel>, consulté le 21, novembre, 2024
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