Comment peut-on aider les adolescents à trouver un équilibre entre l'utilisation des écrans et d'autres activités importantes, telles que l'exercice physique et les interactions sociales en face à face ?

Pour aider les adolescents à trouver un équilibre entre l'utilisation des écrans et d'autres activités importantes, il est essentiel de :

• Établir des limites claires sur le temps d'écran.
• Encourager la pratique régulière d'activités physiques.
• Favoriser les interactions sociales en face à face en organisant des activités en groupe.
• Modéliser un comportement équilibré en matière d'utilisation des écrans.
• Encourager la découverte de passions et hobbies qui ne nécessitent pas d'écrans.
• Offrir des alternatives attrayantes telles que des activités de plein air, des sports ou des clubs.
• Impliquer les adolescents dans la planification des activités familiales pour promouvoir des * interactions sociales hors ligne.
• Éduquer sur les effets néfastes d'une utilisation excessive des écrans et les avantages d'un équilibre sain.