Multivitamine
Le terme multivitamines désigne une combinaison de plusieurs vitamines et minéraux à doses nutritionnelles.
Ces suppléments contiennent une concentration de nutriments correspondant à environ de 0,5 à 2 fois les apports nutritionnels recommandés (ANR).
Selon des experts de la School of Public Health de l’Université de Californie, les gens qui prennent des multivitamines sont généralement ceux qui en ont le moins besoin41. Par contre, ils recommandent la prise d’une multivitamine ne fournissant pas plus que les apports nutritionnels recommandés aux personnes suivantes :
- les gens de plus de 60 ans;
- les femmes en âge d’avoir un enfant;
- les femmes enceintes ou qui allaitent;
- les végétaliens (régime végétarien strict, sans aucun produit animal);
- les gros fumeurs;
- les gros buveurs;
- les gens suivant un régime amaigrissant;
- les gens dont le régime alimentaire n’est pas équilibré
