Riches en vitamine B6
De Didaquest
Aller à la navigationAller à la rechercheAliments riches en vitamine B6
La vitamine B6 ou pyridoxine est indispensable pour le métabolisme des globules rouges et le fonctionnement du système nerveux et immunitaire. Les aliments contenant le plus de vitamines B6 sont le son de blé, le riz, le foie de dinde, les poissons comme le thon jaune, le saumon et la morue, le faux-filet de porc, le blanc de poulet, les épices et les herbes aromatiques comme le piment rouge moulu, l'ail en poudre, la sauge, le basilic ou l'origan, les fruits secs comme les pistaches ou les noisettes, l'ail, les pois chiches, les pommes de terre, les épinards, le soja et des fruits comme la banane ou l'avocat.
