Riches en vitamine B8 ou H
De Didaquest
Aller à la navigationAller à la rechercheAliments riches en vitamine B8
La vitamine B8, biotine ou vitamine H aide au fonctionnement de la peau et est indispensable pour bien grandir et se développer. Elle intervient dans la production de glucose et l'évolution des glandes sexuelles. Les aliments riches en vitamine B8 sont, principalement, le foie de boeuf, le blanc d'oeuf, la levure de bière, le germe de blé, le chou-fleur, les légumes, les carottes, le lait entier, les fruits comme les fraises, les noisettes et le chocolat
