Addiction à l'écran -Utilisation excessive de l'écran

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Conception : Clarification - Explicitation

L'addiction à l'écran fait référence à une dépendance excessive à l'utilisation d'appareils tels que les smartphones, les ordinateurs et les tablettes. Cela peut entraîner des effets négatifs sur la santé mentale, le bien-être et les relations sociales.

• L'addiction à l'écran désigne un comportement compulsif et excessif lié à l'utilisation des dispositifs électroniques tels que les smartphones, les tablettes, les ordinateurs ou les jeux vidéo. Cela se caractérise par une perte de contrôle, une préoccupation excessive, une négligence des responsabilités, une diminution de l'intérêt pour d'autres activités et des conséquences négatives sur le plan social, professionnel et personnel.

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• L'utilisation excessive de l'écran désigne une utilisation prolongée et fréquente des dispositifs électroniques tels que les smartphones, les tablettes, les ordinateurs ou les téléviseurs. Cela peut entraîner une dépendance, une diminution du temps pour d'autres activités, des problèmes de sommeil, de santé mentale et physique, ainsi que des difficultés dans les relations interpersonnelles.

Conceptions: Origines possibles

• Les origines possibles des conceptions peuvent être les expériences personnelles, l'environnement culturel, l'éducation et l'apprentissage, les médias et les influences sociales, ainsi que la réflexion personnelle. Ces facteurs peuvent se combiner pour façonner les conceptions individuelles.

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Conceptions liées - Typologie

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Utilisation prolongée de l'écran sans nécessairement éprouver une dépendance ou un besoin compulsif. / Comportement compulsif et incontrôlable vis-à-vis des écrans, avec une dépendance psychologique et parfois physique. / Perte de contrôle sur l'utilisation des écrans, malgré les conséquences négatives sur différents aspects de la vie. / Symptômes de sevrage lorsqu'il y a une tentative de réduire ou de cesser l'utilisation des écrans. / Difficulté à réduire ou à contrôler le temps passé devant l'écran. / Négligence des relations interpersonnelles et des interactions sociales en faveur de l'écran. / Sentiment d'irritabilité ou d'agitation lorsque l'accès à l'écran est limité. /

Concepts ou notions associés

Qu’est-ce que l’addiction aux écrans ? https://gaeconseil.fr/addictions-2/tout-savoir-sur-laddiction-aux-ecrans/ / Renforcement positif / Cueillette compulsive / Évitement et échappatoire / Tolérance / Conséquences négatives /

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Addiction à l'écran -Utilisation excessive de l'écran sur : Wikipedia / Wikiwand / Universalis / Larousse encyclopédie / Khan Académie
Sur Wikiwand : Qu’est-ce que l’addiction aux écrans ? https://gaeconseil.fr/addictions-2/tout-savoir-sur-laddiction-aux-ecrans/ / Renforcement positif / Cueillette compulsive / Évitement et échappatoire / Tolérance
Sur Wikipédia : Qu’est-ce que l’addiction aux écrans ? https://gaeconseil.fr/addictions-2/tout-savoir-sur-laddiction-aux-ecrans/ / Renforcement positif / Cueillette compulsive / Évitement et échappatoire / Tolérance
Sur Wikiversity : Qu’est-ce que l’addiction aux écrans ? https://gaeconseil.fr/addictions-2/tout-savoir-sur-laddiction-aux-ecrans/ / Renforcement positif / Cueillette compulsive / Évitement et échappatoire / Tolérance
Sur Universalis : Qu’est-ce que l’addiction aux écrans ? https://gaeconseil.fr/addictions-2/tout-savoir-sur-laddiction-aux-ecrans/ / Renforcement positif / Cueillette compulsive / Évitement et échappatoire / Tolérance
Sur Khan Académie : Qu’est-ce que l’addiction aux écrans ? https://gaeconseil.fr/addictions-2/tout-savoir-sur-laddiction-aux-ecrans/ / Renforcement positif / Cueillette compulsive / Évitement et échappatoire / Tolérance

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Stratégie de changement conceptuel

• Éducation et prise de conscience

• Informer sur les différences entre utilisation excessive et addiction aux écrans.

• Autoréflexion

• Encourager la réflexion sur ses propres habitudes d'utilisation de l'écran.

• Équilibre

• Promouvoir un équilibre sain entre écran et autres activités.

• Autorégulation

• Développer des compétences pour contrôler l'utilisation de l'écran.

• Soutien social

• Favoriser le partage d'expériences et de bonnes pratiques.

• Accompagnement professionnel

• Référer à des professionnels pour un soutien approprié.

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Questions possibles

• Quels sont les signes d'une utilisation excessive de l'écran ? ?
• Quelles sont les conséquences négatives de l'addiction aux écrans ? ?
• Comment puis-je savoir si je suis accro à l'écran ? ?
• Quelles sont les différences entre une utilisation excessive de l'écran et une addiction aux écrans ? ?
• Quelles sont les stratégies pour réduire mon temps d'écran de manière saine ? ?
• Comment puis-je aider un proche qui semble avoir une utilisation excessive de l'écran ? ?
• Existe-t-il des applications ou des outils pour gérer mon temps d'écran ? ?
• Comment puis-je trouver un équilibre entre l'utilisation de l'écran et d'autres activités ? ?

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Bibliographie

Pour citer cette page: (à l'écran -Utilisation excessive de l'écran)

ABROUGUI, M & al, 2023. Addiction à l'écran -Utilisation excessive de l'écran. In Didaquest [en ligne]. <http:www.didaquest.org/wiki/Addiction_%C3%A0_l%26%2339;%C3%A9cran_-Utilisation_excessive_de_l%26%2339;%C3%A9cran>, consulté le 3, juillet, 2024

• "Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked" par Adam Alter
• "Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World" par Cal Newport
• "The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains" par Nicholas Carr
• "The Power of Off: The Mindful Way to Stay Sane in a Virtual World" par Nancy Colier
• "Hooked: How to Build Habit-Forming Products" par Nir Eyal

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