Cerveau de l’adolescent et écrans

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Traduction

Cerveau de l’adolescent et écrans (Français) / adolescent brain and screen (Anglais) / دماغ المراهق و الشاشة (Arabe)

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Traductions

Définition

Domaine, Discipline, Thématique

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Neurosciences / Psychologie de l'adolescent / Psychologie du développement / Psychiatrie de l'adolescent / L'éducation en relation avec les adolescents /

Psychologie cognitive / Sciences de la communication / Technologies de l'Information et de la Communication pour l'Éducation (TICE) / Sociologie de l'éducation /

Justification

Définition écrite

• Le cerveau de l'adolescent fait référence à la structure et au fonctionnement du cerveau pendant la période de l'adolescence, qui est caractérisée par des changements neurobiologiques importants. L'écran, quant à lui, désigne tout appareil électronique doté d'un écran, utilisé couramment par les adolescents pour accéder à divers contenus numériques.
• L'utilisation des écrans peut avoir un impact sur le cerveau de l'adolescent. Des études suggèrent que l'exposition prolongée aux écrans peut influencer le développement du cerveau, en particulier les fonctions cognitives et émotionnelles. Cependant, les effets peuvent varier en fonction de la durée d'utilisation et du contenu consommé.

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L'interaction entre le cerveau de l'adolescent et l'écran est un sujet d'étude multidisciplinaire qui englobe des domaines tels que les neurosciences, la psychologie du développement, la psychologie cognitive, les sciences de l'éducation et la sociologie. Cette interaction explore comment l'utilisation des écrans peut influencer le développement cérébral de l'adolescent, en particulier dans des aspects tels que l'attention, la mémoire, la prise de décision et la socialisation. Elle examine également les effets de l'utilisation excessive des écrans sur la santé mentale des adolescents, y compris les risques d'addiction aux écrans.

Cerveau de l’adolescent et écrans - Historique (+)

Définition graphique

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Représentation graphique spatiale Cerveau de l’adolescent et écrans

Concepts ou notions associés

Mot-Clé-1=adolescent' 'Un adolescent est généralement défini comme une personne qui se situe dans la période de transition entre l'enfance et l'âge adulte. Cette période de la vie est caractérisée par des changements physiques, émotionnels, cognitifs et sociaux importants. L'adolescence commence généralement à la puberté, qui est marquée par le développement des caractéristiques sexuelles secondaires et les changements hormonaux. Elle se termine à l'âge adulte, qui est souvent défini par des critères sociaux tels que l'indépendance financière, le mariage ou l'entrée dans la vie professionnelle. L'adolescence est une période cruciale pour la construction de l'identité, l'exploration de soi, l'établissement de relations sociales et la prise de décisions qui auront un impact sur l'avenir

Mot-Clé-2=écrans Pour les adolescents, il est recommandé de limiter le temps d'écran à environ 2 heures par jour. Cependant, il est important de noter que cette recommandation peut varier en fonction des directives spécifiques fournies par les experts en santé et les organisations compétentes dans votre région. Il est également important de trouver un équilibre entre le temps d'écran et d'autres activités telles que l'exercice physique, les interactions sociales et les loisirs hors ligne. L'objectif est de favoriser un mode de vie équilibré et sain pour les adolescents

Mot-Clé-3= Plasticité cérébrale La plasticité cérébrale fait référence à la capacité du cerveau à changer et à se réorganiser en réponse à l'expérience, à l'apprentissage et aux stimuli de l'environnement. Cela signifie que le cerveau est capable de former de nouvelles connexions entre les neurones, de renforcer ou de réorganiser les connexions existantes, et même de générer de nouveaux neurones dans certaines régions. La plasticité cérébrale est particulièrement élevée pendant l'enfance et l'adolescence, mais elle persiste tout au long de la vie. Les expériences, les apprentissages et les activités régulières peuvent influencer la structure et la fonction du cerveau, ce qui peut avoir des effets durables sur les capacités cognitives, émotionnelles et comportementales. Il est important de noter que la plasticité cérébrale peut être influencée par différents facteurs tels que l'environnement, l'exercice physique, l'alimentation, le sommeil, le stress et l'apprentissage continu. Ainsi, il est possible de favoriser une plasticité cérébrale saine en adoptant un mode de vie équilibré et en s'engageant dans des activités stimulantes sur le plan cognitif et social

Mot-Clé-4=Temps d'écran Le temps d'écran fait référence à la durée pendant laquelle une personne utilise un appareil électronique, comme un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Cela peut inclure le temps passé à naviguer sur Internet, à utiliser des applications, à regarder des vidéos, à jouer à des jeux, etc. Le temps d'écran peut être mesuré et suivi pour aider à prendre conscience de l'utilisation excessive des appareils électroniques et à adopter des habitudes plus saines.

Mot-Clé-5= Contenu en ligne Le contenu en ligne fait référence à tout type de média, d'informations ou de matériel disponible sur Internet. Cela peut inclure des articles, des vidéos, des images, des blogs, des réseaux sociaux, des jeux en ligne, des services de streaming, etc. Le contenu en ligne peut être consulté et partagé via diverses plateformes et sites web. Il est important de faire preuve de discernement lors de la consommation de contenu en ligne et de vérifier la fiabilité et la légitimité de la source avant de partager ou d'agir en fonction de celui-ci.

Mot-Clé-6=Interactions sociales Les interactions sociales font référence aux échanges et aux relations entre individus. Elles peuvent inclure des conversations en face à face, des interactions en ligne, des rencontres avec des amis, des membres de la famille, des collègues ou des personnes nouvelles. Les interactions sociales sont essentielles pour le bien-être émotionnel et mental, car elles favorisent la connexion, le soutien mutuel, l'échange d'idées et l'enrichissement personnel. Il est important de cultiver des relations sociales saines et de maintenir un équilibre entre les interactions en personne et les interactions en ligne.

Mot-Clé-7=Santé mentale La santé mentale concerne le bien-être émotionnel et psychologique d'une personne. Elle implique la capacité de faire face aux défis, de gérer le stress et de maintenir des relations saines. Il est important de prendre soin de sa santé mentale en adoptant des pratiques d'autosoins et en cherchant du soutien si nécessaire. Si vous rencontrez des problèmes de santé mentale, consultez un professionnel qualifié.

Mot-Clé-8=Sommeil L'utilisation excessive des écrans avant le coucher peut perturber le sommeil en raison de la lumière bleue émise. Il est recommandé de limiter l'utilisation des écrans avant le coucher et d'établir une routine de sommeil régulière pour favoriser un sommeil réparateur. L'utilisation de filtres de lumière bleue ou de mode nuit peut également être bénéfique.

Mot-Clé-9=Fonctions cognitives L'utilisation excessive des écrans peut avoir un impact négatif sur les fonctions cognitives telles que la concentration, la mémoire et l'attention. Il est important de limiter l'utilisation des écrans, de prendre des pauses régulières et de gérer efficacement notre temps pour préserver et améliorer nos fonctions cognitives.

Mot-Clé-10=Développement affectif L'utilisation excessive des écrans peut avoir un impact négatif sur le développement affectif en limitant les interactions sociales réelles et en exposant à des contenus inappropriés. Il est important de trouver un équilibre entre l'utilisation des écrans et les interactions sociales pour favoriser un développement affectif sain. Limiter le temps d'écran, encourager les activités sociales et promouvoir des discussions ouvertes sur les émotions peuvent être bénéfiques.

Mot-Clé-11=Développement cérébral L'utilisation excessive des écrans peut avoir un impact négatif sur le développement cérébral, en particulier chez les enfants et les adolescents. Cela peut entraîner des changements dans la structure et la fonction du cerveau en développement, ainsi qu'une diminution de l'activité physique. Il est recommandé de limiter le temps d'écran, de favoriser des activités physiques et mentales variées, et de trouver un équilibre entre l'utilisation des écrans et d'autres activités pour soutenir un développement cérébral sain.

Mot-Clé-12=Éducation aux médias L'éducation aux médias est l'apprentissage des compétences nécessaires pour naviguer, analyser et évaluer de manière critique les médias et les informations. Elle vise à développer un esprit critique et à permettre aux individus de prendre des décisions éclairées dans notre société numérique. Cela inclut la compréhension des messages médiatiques, la détection des biais et des fausses informations, ainsi que la maîtrise des compétences de création de médias. }}

Exemples, applications, utilisations

Cerveau de l'adolescent : La conception du cerveau de l'adolescent met l'accent sur les changements neurobiologiques qui se produisent pendant cette période de développement. On reconnaît maintenant que le cerveau de l'adolescent continue de se développer et de se modifier, en particulier dans les régions liées au contrôle des émotions, à la prise de décision et à l'inhibition des comportements impulsifs. Développement cérébral : Le cerveau de l'adolescent subit encore des changements importants, notamment dans les régions liées à la prise de décision, à la régulation des émotions et au contrôle des impulsions. Temps d'écran : La quantité de temps que les adolescents passent devant les écrans peut avoir un impact sur leur santé mentale et physique. Contenu en ligne : Les adolescents sont exposés à une variété de contenus en ligne, qui peuvent avoir un impact sur leur bien-être émotionnel et mental. Interactions sociales : Les écrans peuvent offrir aux adolescents des opportunités de se connecter avec d'autres personnes, mais aussi entraîner une diminution des interactions en face à face. Santé mentale : L'utilisation excessive des écrans peut être associée à des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété et la solitude. Sommeil : L'exposition aux écrans avant le coucher peut perturber le sommeil des adolescents, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur santé globale. Fonctions cognitives : Une utilisation excessive des écrans peut affecter les capacités cognitives des adolescents, notamment la concentration, la mémoire et les compétences sociales. Éducation aux médias : Les adolescents ont besoin d'être sensibilisés aux risques et aux bénéfices des écrans, ainsi qu'à l'utilisation responsable et éthique des technologies numériques. Équilibre entre activités en ligne et hors ligne : Il est important pour les adolescents de trouver un équilibre entre les activités en ligne et hors ligne pour maintenir une vie saine et équilibrée. Addiction aux écrans : Les adolescents peuvent développer une dépendance aux écrans, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur bien-être émotionnel et mental. (+)

Erreurs ou confusions éventuelles

Erreur: Croire que

• Croire que l'utilisation des écrans est toujours mauvaise pour les adolescents, sans tenir compte du contexte ou de la qualité du contenu.
• Croire que tous les adolescents sont également sensibles aux effets négatifs de l'utilisation des écrans, sans tenir compte des différences individuelles.
• Croire que l'utilisation des écrans est la seule cause des problèmes de santé mentale ou physique chez les adolescents, sans tenir compte d'autres facteurs contributifs.
• Croire que l'interdiction ou la restriction totale de l'utilisation des écrans est la seule solution pour prévenir les effets négatifs, sans tenir compte des avantages potentiels de l'utilisation des écrans.
• Croire que les adolescents sont capables de réguler leur propre utilisation des écrans sans aucune aide ou soutien de la part des adultes.
• Croire que toutes les formes d'utilisation des écrans sont également risquées ou bénéfiques, sans tenir compte des différences entre les types d'activités en ligne.
• Croire que l'éducation aux médias est inutile ou inefficace pour aider les adolescents à utiliser les écrans de manière responsable.
• Croire que les effets négatifs de l'utilisation des écrans sont irréversibles, sans tenir compte des possibilités de réduction ou de prévention des risques.

Confusion possible ou glissement de sens

• Confusion entre "addiction" -"utilisation excessive"
• Confusion entre effets à court terme - effets à long terme
• Confusion entre les recommandations générales - les besoins individuels
• Confusion entre les les effets positifs - les effets négatifs
• Confusion entre le temps d'écran total - la qualité du contenu consommé

Erreur fréquente:

• Généraliser les effets
• Sous-estimer les effets positifs
• Ignorer d'autres facteurs contributifs
• Ne pas considérer le contexte
• Croire en des solutions simplistes

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Questions possibles

• Comment peut-on encourager une utilisation responsable des écrans chez les adolescents ??
• Quels sont les signes indiquant qu'un adolescent pourrait avoir un problème d'addiction aux écrans ??
• Quelles sont les recommandations actuelles concernant le temps d'écran recommandé pour les adolescents ??
• Quels sont les avantages et les inconvénients de l'utilisation des écrans dans le cadre de l'éducation des adolescents ???
• Comment peut-on aider les adolescents à trouver un équilibre entre l'utilisation des écrans et d'autres activités importantes, telles que l'exercice physique et les interactions sociales en face à face ??
• Quels sont les risques potentiels liés à l'exposition des adolescents à des contenus inappropriés ou dangereux en ligne ??
• Quelles sont les stratégies efficaces pour promouvoir la sécurité en ligne chez les adolescents tout en respectant leur vie privée ??

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Liaisons enseignements et programmes

Idées ou Réflexions liées à son enseignement

• Intégration des compétences médiatiques et numériques
• Sensibilisation aux enjeux liés à l'utilisation des écrans
• Intégration des technologies dans l'apprentissage
• Éducation aux médias et à l'information
• Collaboration avec les familles

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Aides et astuces

• Encourager la communication ouverte avec les adolescents pour discuter de leurs préoccupations, poser des questions et partager leurs expériences liées à l'utilisation des écrans.
• Établir des règles claires concernant l'utilisation des écrans, telles que des limites de temps d'écran, des périodes sans écrans et discuter de ces règles avec les adolescents.
• Encourager la gestion du temps d'écran en aidant les adolescents à planifier et à diversifier leurs activités, à se fixer des limites et à trouver un équilibre entre l'utilisation des écrans et d'autres activités.
• Fournir des ressources éducatives telles que des livres, des articles, des vidéos ou des sites web qui abordent les enjeux liés à l'utilisation des écrans chez les adolescents.
• Promouvoir l'exemple en adoptant vous-même une utilisation responsable et équilibrée des écrans.
• Encourager les activités alternatives attrayantes qui peuvent remplacer le temps passé devant les écrans, telles que la lecture, le sport, les activités artistiques, la musique, le jardinage, etc.
• Sensibiliser aux risques en ligne tels que la cyberintimidation, le partage d'informations personnelles, la surexposition aux contenus inappropriés, etc.
• Encourager la pensée critique pour aider les adolescents à comprendre les biais médiatiques, à analyser les sources et à évaluer les informations en ligne.
• Collaborer avec les familles pour fournir des ressources et des conseils sur la gestion de l'utilisation des écrans chez les adolescents.
• Adapter les aides et astuces en fonction des besoins spécifiques des adolescents en matière d'utilisation des écrans

Education: Autres liens, sites ou portails

• Écrans & adolescent - mpedia
• Les adolescents face aux écrans - The conversation

Bibliographie

Pour citer cette page: (de l’adolescent et écrans)

ABROUGUI, M & al, 2023. Cerveau de l’adolescent et écrans. In Didaquest [en ligne]. <http:www.didaquest.org/wiki/Cerveau_de_l%E2%80%99adolescent_et_%C3%A9crans>, consulté le 22, novembre, 2024

• "The Teenager Brain: A Neuroscientist's Survival Guide to Raising Adolescents and Young Adults" par Frances E. Jensen et Amy Ellis Nutt
• "Screenwise: Helping Kids Thrive (and Survive) in Their Digital World" par Devorah Heitner
• "The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Digital Age" par Catherine Steiner-Adair
• "iGen: Why Today's Super-Connected Kids Are Growing Up Less Rebellious, More Tolerant, Less Happy—and Completely Unprepared for Adulthood"

par Jean M. Twenge

• "The Art of Screen Time: How Your Family Can Balance Digital Media and Real Life" par Anya Kamenetz
• "The Cyber Effect: A Pioneering Cyberpsychologist Explains How Human Behavior Changes Online" par Mary Aiken
• "Parenting in the Age of Attention Snatchers: A Step-by-Step Guide to Balancing Your Child's Use of Technology" par Lucy Jo Palladino
• "Glow Kids: How Screen Addiction Is Hijacking Our Kids—and How to Break the Trance" par Nicholas Kardaras
• "The Tech-Wise Family: Everyday Steps for Putting Technology in Its Proper Place" par Andy Crouch
• Anderson, C. A., & Dill, K. E. (2000). Video games and aggressive thoughts, feelings, and behavior in the laboratory and in life. Journal of personality and social psychology, 78(4), 772-790.
• Committee on Improving the Health, Safety, and Well-Being of Young Adults, Board on Children, Youth, and Families, Institute of Medicine et National Research Council, Investing in the Health and Well-Being of Young Adults, National Academies Press (US), 2015, 502
• Réflexions issues du forum d’experts, L’utilisation de l’écrans et la santé des jeunes

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