التغذية عند الانسان للسنة سادسة ابتدائي
 Votre Publicité sur le Réseau
|
Traduction
[[Modèle:Nutrition humaine pour la sixième année primaire]] (Français)
/ Human nutrition for the sixth year primary (Anglais)
/ التغذية عند الانسان للسنة سادسة ابتدائي (Arabe)
Traductions
Définition
Domaine, Discipline, Thématique
Justification
Définition écrite
- . ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ . ﺃﻏﺬﻳﺔ : ﺍﻟﺒﻨﺎء / ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ / ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻳﺘﻐﺬﻯ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻟﻴﻨﻤﻮ ﻭ ﻟﻴﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺳﻼﻣﺘﻪ ﺇﻟﻰ ﻏﺬﺍء ﻣﺘﻨﻮﻉ ﻟﻴﻨﻤﻮ ﻭﻳﺠﺪﺩ ﺧﻼﻳﺎ ﺟﺴﻤﻪ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻲ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﻲ. ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭﻣﺸﺘﻘﺎ ﺗﻬﺎ ﻭ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﺒﻘﻮﻝ ﻭ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﻴﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭﻣﺸﺘﻘﺎﺗﻪ ﻭﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻛﺬﻟﻚ ﻟﻴﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺳﻼﻣﺔ ﺟﺴﻤﻪ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ
ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺛﻼﺛﺔ: ﺃﻏﺬﻳﺔ : ﺍﻟﺒﻨﺎء / ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ / ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻟﻴﻨﻤﻮ ﻭ ﻟﻴﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺳﻼﻣﺘﻪ ﺇﻟﻰ ﻏﺬﺍء ﻣﺘﻨﻮﻉ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺛﻼﺛﺔ: ﺃ / ﺃﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺒﻨﺎء ﻭ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﻭﻫﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﻓﺮ ﺍﻟﺰﻻﻟﻴﺎﺕ ﻟﺠﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻛﻤﺎ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺟﺴﻢ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺎء ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﺜﻞ ﺛﻠﺜﻲ ﻭﺯﻧﻪ ﻭﻫﻮ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﺏ / ﺃﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻭ ﻫﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﻓﺮ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺎﺕ ﻟﺘﻮﺯﻳﻊ ﺍﻟﻐﺬﺍء ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻓﺮﺍﺯﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﻭﻟﻠﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﺝ / ﺃﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻭﻫﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﻓﺮ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺍﻷﻣﻼﺡ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ ﻭ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ. ......لأغذية الطاقوية : هي التي تنتج طاقة حريرية أثناء حرقها في خلايا الجسم وهي السكريات و الدسم والبروتينات................................................................ ....................................................................... ....................................................................... .......................................................................
- لتوازن الغذائي
إن التغذية المتوازنة هي أساس صحة الجسم و معظم الأمراض التي يشكو منها الناس أساسها هو التغذية الغير متوازنة.و لكي يكون الراتب الغذائي متوازناً يجب أن يحتوي على كميات كافية من البروتينات والدسم والسكريات والفيتامينات والأملاح المعدنية ويتحقق ذلك بتناول أطعمة متنوعة في الوجبات اليومية لأن صنفاً واحداً من الطعام لا يمكنه تلبية جميع حاجات الجسم .
بمعنى أن يتناول الشخص وجباته الغذائية بالكميات التي يحتاج إليها جسمه بلا زيادة ولا نقصان، ويتم تقدير ذلك وفق الطول والوزن والعمر والمجهود المتمثل بالطاقة المبذولة والحالة الصحية، وغير ذلك من العوامل المعتبرة.
وأعتقد أن تسليط الضوء على بعض الثغرات التي وقع بها نظام الماكروبيوتك كفيل بإثبات عدم جدوى اتباعه، بل إنه قد يمثل خطراً على الصحة في حال التزمت بتطبيق جميع بنوده وشروطه التعجيزية وغير العلمية......................................................................
.......................................................................
.......................................................................
الغذاء النقص الزيادة عناصر الغذاء الأساسية السعرات الحرارية مجاعة، مرض المارزمس سمنة، مرض السكر، مرض القلب والأوعية الدموية الكربوهيدرات البسيطة لا يوجد مرض السكر, سمنة الكربوهيدرات المعقدة نقص المغذيات الضئيلة سمنة البروتين كواشيوركور المجاعة الأرنبية، التسمم الكيتوني، أمراض الكلى دهون مشبعة لا يوجد سمنة، مرض القلب والأوعية الدموية دهون تقابلية لا يوجد سمنة, مرض القلب والأوعية الدموية دهون غير مشبعة نقص الفيتامينات الذوابة في الدهون سمنة، مرض القلب والأوعية الدموية فيتامـــــينات فيتامين أ جفاف الملتحمة، والعمى الليلي زيادة فيتامين أ ، (تشمع الكبد، فقد الشعر فيتامين ب1 مرض بري بري فيتامين ب2 تشقق الجلد، وتعتم القرنية النياسين بلاجرا عسر الهضم، اضطراب نظم القلب، تشوه الجنين فيتامين ب 12 فقر الدم الوبيل فيتامين ج ضعف الشعيرات الدموية اسهال، تجفاف فيتامين د لين العظام زيادة فيتامين دي، (تجفاف، تقيؤ، إمساك (داء) فيتامين هـ امراض الأعصاب زيادة فيتامين E، مضاد تخثر: تزايد النزيف فيتامين ك نزف دهون أوميجا 3 أمراض القلب نزيف ، سكتة دماغية، صعوبة ضبط السكري أوميجا 6 لا يوجد مرض القلب والأوعية الدموية، السرطان الكوليسترول لا يوجد مرض القلب والأوعية الدموية عناصر كبرى الكالسيوم تخلخل العظم، اضطراب الحركة، تقلص انقباض مزمار الحنجرة, اضطراب نظم القلب إعياء، غثيان, تقيؤ, إمساك (داء)، التهاب البنكرياس, increased urination, حصاة الكلى الماغنيسيوم ارتفاع ضغط الدم ضعف, غثيان، تقيؤ، صعوبة التنفس، انخفاض ضغط الدم البوتاسيوم نقص بوتاسيوم الدم, اضطراب نظم القلب خفقان الصوديوم نقص صوديوم الدم ، ارتفاع ضغط الدم عناصر زهيدة الحديد فقر الدم تشمع الكبد، هيباتيتيس سي، مرض القلب اليود تورم درقي، فرط الدرقية Iodine Toxicity (تورم درقي، فرط الدرقية) أمراض التغذية[عدل] Crystal Clear app kdict.png مقالة مفصلة: قائمة أمراض التغذية ان أمراض التغذية تحدث بسبب الغذاء غير المناسب. ففي العديد من البلدان النامية، يرغم الفقر الناس الاعتماد على غذاء غير متكامل. وتكثر بين هؤلاء الناس أمراض نقص التغذية والقصور الغذائي. وينشأ نقص التغذية عن النقص العمومي في الغذاء. ويتميز بتأخر النمو ونقص الطاقة وضعف المقاومة للأمراض المعدية. أما أمراض القصور الغذائي فتنشأ عندما يفتقر الغذاء إلى عنصر واحد أو أكثر من العناصر الغذائية الأساسية. فنقص البروتين يؤدي إلى مرض الكواشيوركر، وهو مرض خطير يصيب الأطفال عادة، وقد يؤدي إلى الوفاة. ويسبب نقص الفيتامينات أمراضًا مثل البري بري والبلاغرا والكساح والإسقربوط. وينتج مرض فقر الدم والدراق (تضخم الغدة الدرقية) عن نقص المعادن. ويمكن أن تؤدي العادات السيئة في التغذية إلى حدوث أمراض نقص غذائي في البلدان المتقدمة أيضًا. ولكن في هذه الأخيرة، تحدث معظم مشاكل التغذية بسبب الإفراط في الطعام. فالبدانة (السمنة الزائدة) تحدث عندما يأكل الشخص كمية من الطعام أكثر من التي يحرقها الجسم. وتتسبّب البدانة على حدوث العديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري.[8] التغذية والمرض[عدل] Crystal Clear app kdict.png مقالة مفصلة: المعالجة بالحميات الغذائية قد تؤدي الوجبات غير الكافية أو غير السليمة إلى عدد من الأمراض. ومن جهة أخرى فإن التعود على التغذية الجيدة قد يساعد على منع بعض الأمراض وأيضا فإن المرضى يجب أن لا يأكلوا مثل الاشخاص العاديين، بل هناك بعض الحميات الخاصة للمرضى كل حسب مرضه وحالته الصحية. مرض القلب...................................................................... ....................................................................... ....................................................................... .......................................................................
الكساح الكساح مرض يصيب العضام حيث يؤدي الى تشوهها خلال فترة النمو. ينتج الكساح عن نقص في:
التدرق اليود مادة ضرورية للجسم حيث يؤدي افتقاره الى امراض خطيرة:
ويعتبر استعمال ملح الطعام الغني باليود واكل السمك وفواكه البحر وسيلة وقائية فعالة جفاف العين جفاف العين مرض ناتج عن نقص في الفيتامين ا يتلف القرنية وقد يؤدي الى العمى داء الحفر مرض ناتج عن نقص في الفيتامين س تتمثل اعراضه في:
أمراض سوء التغذية وطرق الوقاية منها* العلاقة بين الغذاء والصحة واضحة ومؤكدة فالغذاء ضرورى لحياة الانسان ونموه وحيويته ونشاطه ومقاومته لكثير من الأمراض التي يتعرض لها. الغذاء أيضا قد يكون السبب فى بعض الأمراض نتيجة عدم توازنه وعدم نظافته وتعرضه للتلوث الكيماوى والاشعاع. الكساح: وينتج عن نقص الكلسيوم وفيتامين ( د) والكلسيوم أحد المعادن المهمة للجسم وهو أحد المكونات للبن الأم و نستطيع أن نحصل عليه من الألبان ومنتجاتها والأسماك وبعض الخضراوات والحبوب والبقول. وكذلك ينصح بتعرض الطفل لأشعة الشمس فى الفترة ما بين ( 8و10) صباحا وذلك كمصدر لفيتامين (د) . ..................................................................... .السلوكات الغذائية الصحية: لتجنب كل الإختلالات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي بالخصوص يجب تطبيق ما يلي: - الانتظام في مواعيد الوجبات الغذائية. - الراتب الغذائي كاملا ومتوازنا وغنيا بالألياف. - تنظيف الأسنان بعد كل وجبة. - التحصين بالنظافة في المأكل والمشرب والمكان. - التنويع في الوجبة مع توفير كميات من الخضر والفاكهة. - تجنب الإفراط والتفريط في الغذاء - المضغ الجيد للأكل. - ممارسة الرياضة...................................................................... ....................................................................... |
التغذية عند الانسان للسنة سادسة ابتدائي - Historique (+)
Définition graphique
Titre de Votre Image 1
Titre de Votre Image 2
Titre de Votre Image 4
Titre de Votre Image 5
Titre de Votre Image 6
Titre de Votre Image 7
Titre de Votre Image 8
Titre de Votre Image 9
Titre de Votre Image 10
Titre de Votre Image 11
Titre de Votre Image 12
{{{AutresMedias}}}
Concepts ou notions associés
التغذية عند الانسان للسنة سادسة ابتدائي - Glossaire / (+)
Exemples, applications, utilisations
................................................................................ ................................................................................ ................................................................................
................................................................................ ................................................................................ ................................................................................ |
Erreurs ou confusions éventuelles
- Confusion entre ....... et ........
- Confusion entre ....... et ........
- Erreur fréquente: ....................
Questions possibles
- ما اهمية تنوّع الأغذية بالنسبة للإنسان؟
- اذكر انواع الاغذية
- اذكر مصادر الاغذية
- اذكر العناصر الغذائية لكل نوعا
- اذكر فوائد كل عنصر من العناصرالغذائية
- اعط امثلة لكل عنصر
- عرف بوجبة غذائية متوازنة
- ما هي انواع الوجبات الغذائية ؟
- بماذا يرتبط نوع الوجبة الغذائية ؟بين ذلك ,اعط امثلة
- ما هي الامراض الناتجة عن سوء التغذية؟
- اذكر المرض ونقص الغذاء المتسبب
Liaisons enseignements et programmes
Idées ou Réflexions liées à son enseignement
Aides et astuces
- ..................
- .................
- ..................
- .................
Education: Autres liens, sites ou portails
- ..................
- ..................
- ..................
Bibliographie
Pour citer cette page: (عند الانسان للسنة سادسة ابتدائي)
ABROUGUI, M & al, 2019. التغذية عند الانسان للسنة سادسة ابتدائي. In Didaquest [en ligne]. <http:www.didaquest.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9_%D8%B9%D9%86%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86_%D9%84%D9%84%D8%B3%D9%86%D8%A9_%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%B3%D8%A9_%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%8A>, consulté le 19, avril, 2024
- ..................
- ..................
- ..................
- ..................
