Fitness

De Didaquest
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Le fitness (anglicisme formé par abréviation de l'expression anglaise physical fitness, « forme physique »), la gymnastique de forme ou l'entraînement physique désigne un ensemble d'activités physiques visant à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Les activités peuvent à la fois relever de :

l'entraînement cardiovasculaire1 (appelé aussi par l'anglicisme cardio training, « exercices cardiovasculaires ») qui regroupe les activités d'endurance pratiquées à l'intérieur à l'aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d'appartement), le tapis de course, l'elliptique, le tapis de marche, le simulateur d'escaliers, le flexstrider, le rameur, etc.) ; la gymnatisque rythmique, ou aérobic, qui s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…)

La consommation de vitamines n'a aucun effet sur les organismes qui ne souffrent pas de carence. Toutefois, il faut savoir que lorsque vous consommez des vitamines sous forme pharmaceutique alors que vous n'êtes pas en déficit de minéraux, les reins sont quand même affectés. Dans le cadre du fitness, qui constitue un ensemble d'efforts consommant une certaine quantité d'énergie, le manque de vitamines constitue un danger réel pour la santé en général du sportif. Et il n'y a que l'alimentation suffisante en qualité et en quantité qui peut prévenir aux manques de vitamines, sinon le traitement avec les produits vitaminés sous forme de produits pharmaceutiques peut être adopté à titre de remède.