Santé
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La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité.
Cette définition est celle du préambule 1 de 1946 à la Constitution de l'organisation mondiale de la santé (OMS). Cette définition de l'OMS n'a pas été modifiée depuis 1946. Elle implique que tous les besoins fondamentaux de la personne soient satisfaits, qu'ils soient affectifs, sanitaires, nutritionnels, sociaux ou culturels et du stade de l'embryon, voire des gamètes à celui de la personne âgée.
Elle se présente donc plutôt comme un objectif, que certains jugeront utopique puisqu'elle classe, selon le pays étudié, de 70 à 99 % des gens comme n'étant pas en bonne santé ou malade. Selon René Dubos, l'« État physique et mental relativement exempt de gênes et de souffrances qui permet à l'individu de fonctionner aussi longtemps que possible dans le milieu où le hasard ou le choix l'ont placé », qui présente la santé comme la convergence des notions d'autonomie et de bien-être.
LA SANTÉ SELON LA CHARTE D’OTTAWA
- 1) La santé est une ressource de la vie quotidienne, ce n’est pas un but en soi mais bien un moyen, parmi d’autres, qui participe à l’épanouissement des personnes. Ce n’est pas « être en bonne santé » qui est épanouissant, mais le fait d’être en bonne santé qui donne la possibilité de faire des choses épanouissantes.
- 2) La santé est un concept positif, on ne se limite pas à la défi nir par la négation. Ce qui participe de la bonne santé, ce n’est pas seulement « je ne suis pas malade », mais aussi « je suis heureux ».
- 3) La santé est un concept qui met en valeur l’importance des ressources sociales et individuelles, ainsi que les capacités physiques des personnes. L’environnement et les caractéristiques individuelles des personnes sont pris en compte. Cette conception de la santé intègre les interactions permanentes entre les individus et leur environnement (qui comprend les autres personnes, l’air qu’on respire, l’habitation, le lieu de travail, le fait d’habiter en ville ou à la campagne, les lois régissant la société où l’on vit…).
- Par exemple : Comment savoir si notre poids de corps correspond à un état de bonne santé générale ? Voici quelques éléments simples qui peuvent vous apporter un début de réponse. [[Pour évaluer si votre poids corporel correspond à un état de bonne santé générale, plusieurs critères peuvent être pris en compte. Voici quelques éléments à considérer :
- 1. **Indice de Masse Corporelle (IMC)**
L'IMC est un indicateur de base souvent utilisé pour évaluer si votre poids est proportionné à votre taille. Il se calcule ainsi : \[ \text{IMC} = \frac{\text{Poids (kg)}}{\text{Taille (m)}^2} \] - **Moins de 18,5** : Insuffisance pondérale - **18,5 à 24,9** : Poids normal - **25 à 29,9** : Surpoids - **30 et plus** : Obésité
Cependant, l'IMC a ses limites et ne prend pas en compte la masse musculaire, l'âge ou la répartition des graisses.
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- 2. **Tour de taille**
Le tour de taille est un indicateur clé pour évaluer la graisse abdominale, liée à des risques accrus de maladies cardiovasculaires et métaboliques. - Femmes : idéalement **moins de 80 cm** - Hommes : idéalement **moins de 94 cm**
Un tour de taille supérieur à ces valeurs peut signaler un risque accru, même avec un IMC normal.
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- 3. **Rapport taille/hanche (RTH)**
Le rapport entre le tour de taille et celui des hanches peut aussi fournir des informations. \[ \text{RTH} = \frac{\text{Tour de taille}}{\text{Tour de hanches}} \] - Risque modéré :
- Hommes : **< 0,9** - Femmes : **< 0,8**
- Risque élevé : au-dessus de ces valeurs.
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- 4. **Analyse corporelle (Masse grasse et musculaire)**
Les balances à impédancemétrie ou les analyses plus poussées (comme un DEXA scan) permettent d'évaluer votre composition corporelle, notamment la proportion de masse grasse et de masse maigre.
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- 5. **Bien-être général et forme physique**
- Vous sentez-vous énergique et capable d'accomplir vos activités quotidiennes ? - Avez-vous une bonne endurance cardiovasculaire et musculaire ? - Dormez-vous bien et avez-vous un bon moral ?
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- En résumé :
Le poids seul ne suffit pas à évaluer votre état de santé générale. Une approche holistique prenant en compte votre composition corporelle, votre tour de taille et votre niveau de bien-être est essentielle. N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé ou un diététicien pour une évaluation personnalisée.]]