Acides gras

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acide gras (Français) / fatty acid (Anglais) / حامض دهني (Arabe) / acido grasso (Italien) / λιπαρό οξύ (Grec) / pingue acidum (Latin) / жирная кислота (Russe)

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Puce-didaquest.png Définition

Domaine, Discipline, Thématique


Définition écrite

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  • un acide gras est une famille de molécules lipidiques.il est un acide carboxylique à chaîne aliphatique possède une chaîne carbonée de 4 à 36 atomes de carbone.Il est une source d'énergie pour les cellules du corps humain, ils jouent un rôle essentiel tant structurel que fonctionnel dans le système nerveux, cardio-vasculaire, hormonal, immunitaire, etc. Les acides gras proviennent en grande partie de l'alimentation. certaines acides gras peuvent aussi être synthétisés naturellement par l'organisme.il est distinguer selon la longueur de leur chaîne d'atomes de carbone et le nombre de doubles liaisons entre les atomes de carbone.


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  • Structure des acides gras

Un acide gras est une molécule formée d'une chaîne de carbones liés à des hydrogènes (c'est ce qu'on appelle un hydrocarbure en chimie organique) terminée par un groupement acide : COOH.

Dans les aliments d'origine végétale, la chaîne carbonée comporte rarement plus de 18 atomes de carbone. Dans les aliments d'origine animale et dans notre organisme, la chaîne carbonée peut atteindre plus de 30 atomes de carbone : cet « allongement » est possible grâce à des métabolismes complexes au sein de nos cellules.

Blue-circle-target.pngIl existe trois types d'acides gras :

les acides gras saturés ;

les acides gras mono-insaturés (la chaîne carbonée contient une double-liaison) ;

les acides gras polyinsaturés (contenant plusieurs doubles-liaisons).

Les oméga-3 et les oméga-6 appartiennent à la famille des acides gras et se caractérisent par la présence d'une double liaison sur le carbone n-3 ou sur le carbone n-6, respectivement.

Blue-circle-target.pngRôles des acides gras L'utilisation et l'assimilation des acides gras par l'organisme ne peut se produire qu'en présence et en synergie avec des nutriments tels que minéraux, oligoéléments, vitamines, enzymes... D'où découle la nécessité de remédier aux éventuelles carences constatées lors d'examens spécifiques (par prise de sang total), par l'alimentation quotidienne biologique ou par une supplémentation appropriée.

On déconseille la consommation d'acides gras saturés. Des études ont démontré qu'il y a une corrélation entre la quantité de gras saturés dans la diète et un taux anormalement élevé de cholestérol sanguin. Un taux élevé de cholestérol augmente les risques de maladies cardiovasculaires. En résumé, les acides gras saturés ont tendance à faire monter le cholestérol et le cholestérol favorise les maladies cardiovasculaires.


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Définition graphique

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  • hayfa gras

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Puce-didaquest.png Exemples, applications, utilisations

  • Il existe trois types d'acides gras :

-Acide gras saturé: toutes les liaisons entre les carbones sont simples (pas de liaisons doubles). Chaque carbone porte le maximum d'hydrogènes possible. On ne peut pas ajouter d'hydrogène à la molécule -les acides gras mono-insaturés (la chaîne carbonée contient une double-liaison) -les acides gras polyinsaturés (contenant plusieurs doubles-liaisons)

  • Nomenclature systématique : Comme pour tous les acides carboxyliques, on part du nom de l'hydrocarbure ayant la même chaîne carbonée, on enlève le "e" terminal que l'on remplace par "oïque" et l'on ajoute devant le nom ainsi formé "acide" ; le carbone n°1 pour numéroter la chaîne étant celui de la fonction acide carboxylique, COOH.
  • Les graisses sont une source très énergétique: 1g de lipides équivaut à 9 kcal. On a d’un côté les acides gras saturés, moins bon pour la santé parce qu’ils favorisent le cholestérol. On les retrouve dans les viandes rouges et les produits laitiers. De l’autre côté, les acides gras insaturés, dont la plupart sont d'origine végétale (huiles) mais que l’on trouve aussi dans le poisson, eux, régulent le cholestérol et repoussent l’apparition de maladies cardiovasculaires

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Education: Liens, sites et portails




Idées ou Difficultés liées à son enseignement

  • Difficulté à mémoriser les noms des acides gras
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Aides et astuces

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