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On la trouve dans de nombreux agrumes sous formes de substances hydrosolubles associées à la vitamine C surtout [[Questions sur les vitamines]]

*Les sources naturelles de vitamine '''B8''' sont les grains complets, les agrumes, la mélasse, la viande, le lait, les noix, les légumes et la levure de bi …vitamine '''B9''' sont les légumes verts à feuilles, les abats, les légumes-racines, les huîtres, le saumon, et le lait.

les sources les plus riches sont : églantier, acérola, argousier, agrumes et des poivrons rouges et verts. Les choux de Bruxelles, le chou vert, le… …se dissout également dans l'eau de rinçage ou de cuisson (le palmitate de L-ascorbyl hydrosoluble).

…légumes, surtout les épinards, tomates, brocolis, baies, oranges et autres agrumes, qui sont les meilleures sources de vitamine C. …ation. Dans l’UE, la recommandation est de 25 mg/jour pour les enfants de 4-6 ans. Normalement, les enfants ne peuvent pas en avoir trop avec une alimen

…légumes, surtout les épinards, tomates, brocolis, baies, oranges et autres agrumes, qui sont les meilleures sources de vitamine C. …ation. Dans l’UE, la recommandation est de 25 mg/jour pour les enfants de 4-6 ans. Normalement, les enfants ne peuvent pas en avoir trop avec une alimen

Les fruits et légumes en contiennent, surtout les kiwis, les agrumes, le cassis et le poivron. [[Questions sur les vitamines]]

…peau. Enfin, elle stimule la production de calcium d’origine végétale. Les agrumes sont riches en vitamine C, mais aussi les fruits rouges et les poivrons cru [[Questions sur les vitamines]]

Les agrumes tels que les oranges, les pamplemousses et leur jus, les kiwis, les fraises …es et verts, le brocoli, les choux de Bruxelles, les tomates et les légumes-feuilles foncés crus.

…ser le développement des antioxydants. On trouve de la vitamine C dans les agrumes, surtout dans tout ce qui est pamplemousses, pomelos ou oranges, mais aussi [[Questions sur les vitamines]]

Le bêta-carotène : cette vitamine ravive les peaux ternes, leur donne un léger hai …a trouverez aussi dans les légumes à feuilles vertes et les noix. Consommez-les de préférence crus et frais car la chaleur et la lumière détruisent

…femme enceinte varient de 0,4 mg à 1,0 mg par jour. Au Canada et aux États-Unis, de l’acide folique est ajouté à la farine blanche, à la semoule d …tamine C. Les tomates, les poivrons, les brocolis et les oranges et autres agrumes sont de bonnes sources de vitamine C.

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[[Fichier:Molecule_Vitamine-C.jpg|330px|right]] …les rhumes. Une grande consommation pourrait entraîner des problèmes gastro-intestinaux.

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…isme. Les chercheurs étudient actuellement d'autres rôles possibles du bêta-carotène, surtout en tant qu'antioxydant jouant un rôle dans la préventio Sources de bêta-carotène : carottes, épinards, cantaloup, abricot, brocoli, rutabaga et ci

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