Crampes

Une crampe correspond à une contraction musculaire douloureuse, incontrôlable et transitoire. On la distingue de la contracture qui perdure durant un temps plus prolongé. Les crampes surviennent fréquemment au cours de l'effort ou juste à la fin de celui-ci, et concernent majoritairement les muscles striés, à commande volontaire, essentiellement les muscles des membres, notamment des membres inférieurs. Elle survient brutalement et dure de quelques secondes à plusieurs minutes avant de disparaître sans aucune séquelle.

Les crampes d'origine métabolique surviennent notamment en cas de :

déshydratation (d'où l'importance de boire beaucoup d'eau) ;

dyskaliémie (insuffisance en potassium) ;

carences vitaminiques en :

vitamine B1 (thiamine) ; vitamine B5 (acide pantothénique) ; vitamine B6 (pyridoxine).