Introduction conceptuelle

Le coach expert en TDAH et alimentation est un professionnel pluridisciplinaire spécialisé, situé à l'intersection des neurosciences, des sciences de la nutrition, de la psychoéducation et de la relation d'aide. Il mobilise une expertise multiple — neuropsychologique, nutritionnelle, pédagogique et andragogique — pour transformer les savoirs scientifiques complexes concernant les interactions entre le TDAH et l'alimentation en stratégies concrètes et personnalisées. Sa mission centrale : optimiser le profil nutritionnel des personnes présentant un TDAH afin d'atténuer les symptômes, d'améliorer le fonctionnement cognitif et d'accroître le bien-être global.

Le coach expert en TDAH et alimentation crée les conditions d'une véritable appropriation des savoirs et pratiques alimentaires adaptées, qu'il s'agisse :

D'un accompagnement individuel personnalisé, où il agit comme partenaire de changement engagé dans une relation de confiance, tenant compte des spécificités neuropsychologiques du TDAH (difficultés d'organisation, impulsivité alimentaire, hyperréactivité sensorielle).

D'une intervention collective, où il joue un rôle de médiateur et formateur auprès des familles, établissements scolaires, ou structures d'accueil, développant des environnements nutritionnels favorables aux personnes avec TDAH.

La valeur ajoutée de ce professionnel réside dans sa capacité à articuler l'expertise scientifique des interactions neurobiologiques entre TDAH et nutrition avec une approche pragmatique et adaptée aux défis quotidiens spécifiques que rencontrent les personnes concernées par ce trouble neurodéveloppemental.

Formation et expertise professionnelle

Parcours académique et qualifications

Formation universitaire avancée

Formation de niveau Master ou Doctorat dans les disciplines pertinentes :

Sciences médicales avec spécialisation en neurologie ou psychiatrie
Neuropsychologie et troubles neurodéveloppementaux
Nutrition et diététique clinique
Psychologie de la santé avec focus sur les troubles de l'attention
Sciences de l'éducation avec spécialisation en besoins éducatifs particuliers
Neurosciences cognitives et comportementales

Formations complémentaires certifiantes

Certification en coaching professionnel reconnue (RNCP ou équivalent international)
Formation spécialisée sur le TDAH et les troubles associés
Diplôme Universitaire en troubles des apprentissages ou du neurodéveloppement
Certification en nutrition clinique ou thérapies nutritionnelles
Formation à l'entretien motivationnel adapté aux personnes avec TDAH
Spécialisation en remédiation cognitive et thérapie cognitivo-comportementale

Expertise multidimensionnelle

Maîtrise des fondements théoriques

Modèles neurobiologiques du TDAH (dysfonctionnements dopaminergiques, noradrénergiques)
Neuronutrition et impacts des nutriments sur le fonctionnement cérébral
Neuroinflammation et rôle du microbiote intestinal dans les troubles neurodéveloppementaux
Théories du changement comportemental adaptées aux particularités du TDAH
Principes de la neuroplasticité et du neurodéveloppement
Chronobiologie et impacts sur le TDAH et l'alimentation

Savoirs disciplinaires spécialisés

Expertise interconnectée et approfondie :

Neuropsychologie du TDAH (profils cognitifs, comorbidités, évaluations)
Nutrition clinique appliquée aux troubles neurodéveloppementaux
Biochimie nutritionnelle des neurotransmetteurs et de la fonction cognitive
Psychologie du comportement alimentaire et des dérégulations associées au TDAH
Pédagogie différenciée et andragogie adaptées aux particularités attentionnelles
Communication thérapeutique spécifique aux personnes avec TDAH

Développement professionnel continu

Veille scientifique structurée

Abonnement aux revues scientifiques spécialisées en TDAH et nutrition
Participation à des congrès interdisciplinaires (neuropsychiatrie, nutrition, neurosciences)
Implication dans des réseaux professionnels dédiés aux troubles neurodéveloppementaux
Utilisation d'outils de curation de contenu scientifique sur les avancées en neuronutrition

Actualisation systématique des compétences

Formation continue annuelle obligatoire (minimum 40 heures)
Supervision spécialisée sur les cas complexes de TDAH et troubles alimentaires associés
Participation à des communautés de pratique en neuronutrition et TDAH
Engagement dans des projets de recherche-action sur l'impact nutritionnel dans le TDAH

Validation des acquis de l'expérience

Documentation structurée des interventions et suivi des résultats avec mesures objectives
Évaluation périodique de l'efficacité des stratégies nutritionnelles proposées
Portfolio de compétences évolutif intégrant les dernières avancées scientifiques
Analyse réflexive continue sur les approches nutritionnelles en lien avec le TDAH

Expérience pratique diversifiée

Minimum de 3 à 5 années d'expérience dans l'accompagnement de personnes avec TDAH
Intervention auprès de différents profils de TDAH (enfants, adolescents, adultes)
Conduite de programmes nutritionnels complets (évaluation, implémentation, suivi)
Expérience terrain en collaboration avec des équipes pluridisciplinaires (médecins, neuropsychologues, ergothérapeutes)

Fondements d'expertise disciplinaire

Socle scientifique interdisciplinaire

Neurobiologie du TDAH

Connaissance approfondie des mécanismes cérébraux du TDAH (circuits fronto-striataux, dysrégulation dopaminergique)
Compréhension des variantes génétiques associées au TDAH et leur impact sur le métabolisme
Maîtrise des connaissances sur la neurophysiologie de l'attention, de l'impulsivité et des fonctions exécutives
Expertise des biomarqueurs associés au TDAH (profils hormonaux, métaboliques et inflammatoires)

Nutrition et neurodéveloppement

Compréhension des besoins nutritionnels spécifiques du cerveau en développement et mature
Maîtrise des mécanismes d'action des nutriments clés sur la neurotransmission (oméga-3, zinc, magnésium, fer)
Connaissance des interactions entre microbiote intestinal, axe intestin-cerveau et symptomatologie du TDAH
Expertise des impacts des carences nutritionnelles sur les fonctions cognitives et comportementales

Interactions médicamenteuses et nutritionnelles

Compréhension des interactions entre traitements pharmacologiques du TDAH et nutriments
Maîtrise des effets secondaires nutritionnels des médicaments (stimulants et non-stimulants)
Connaissance des stratégies nutritionnelles pour optimiser l'efficacité médicamenteuse
Expertise pour contrebalancer les perturbations alimentaires induites par les traitements

Comorbidités et aspects psycho-nutritionnels

Compréhension des troubles alimentaires fréquemment associés au TDAH (hyperphagie, alimentation émotionnelle)
Maîtrise des mécanismes de la dysrégulation sensorielle et son impact sur les comportements alimentaires
Connaissance des comorbidités fréquentes (anxiété, trouble oppositionnel) influençant l'alimentation
Expertise des facteurs psychologiques modulant l'adhésion aux recommandations nutritionnelles

Domaines d'application spécifiques

Nutrition ciblée pour le TDAH

Approches nutritionnelles spécifiques : régimes d'élimination contrôlée, supplémentation ciblée
Chrononutrition adaptée aux particularités du TDAH
Densité nutritionnelle et optimisation des apports pour la fonction cognitive
Stabilisation de la glycémie et impact sur les symptômes attentionnels

Problématiques sensorielles et alimentaires

Gestion des hypersensibilités sensorielles impactant l'alimentation
Techniques d'introduction alimentaire pour les mangeurs sélectifs
Stratégies pour surmonter les néophobies alimentaires
Approches comportementales des dyspraxies buccofaciales

Éducation thérapeutique spécifique

Programmes d'éducation thérapeutique adaptés au TDAH
Outils de remédiation cognitive appliqués aux comportements alimentaires
Psychoéducation nutritionnelle pour personnes avec TDAH et leurs proches
Développement des compétences d'autorégulation alimentaire

Veille scientifique et critique

Actualisation des connaissances

Suivi des publications spécialisées sur les interactions TDAH-nutrition
Veille sur les nouvelles approches biomédicales et nutritionnelles
Analyse critique des recommandations des sociétés savantes spécialisées
Participation aux forums scientifiques sur la neuronutrition

Évaluation des approches nutritionnelles

Analyse critique des régimes proposés pour le TDAH (sans gluten/caséine, few-foods, etc.)
Évaluation scientifique des suppléments nutritionnels commercialisés
Hiérarchisation des preuves concernant les interventions nutritionnelles
Distinction entre pratiques fondées sur les preuves et approches expérimentales

Compétences didactiques fondamentales

Ingénierie didactique des savoirs en TDAH et nutrition

Transposition didactique spécialisée

Transformation des connaissances neurobiologiques complexes en concepts accessibles
Adaptation des informations nutritionnelles aux capacités attentionnelles limitées
Création de ponts conceptuels entre symptômes ressentis et mécanismes nutritionnels
Élaboration de modèles explicatifs adaptés aux différents profils cognitifs

Structuration conceptuelle adaptée

Organisation séquentielle simplifiée des contenus pour faciliter l'assimilation
Hiérarchisation claire des priorités nutritionnelles pour éviter la surcharge cognitive
Segmentation des informations en unités d'apprentissage compatibles avec les limitations attentionnelles
Construction progressive des compétences nutritionnelles par micro-objectifs atteignables

Progressivité spécifique des apprentissages

Conception de parcours d'apprentissage tenant compte de la fatigabilité attentionnelle
Construction par paliers motivationnels fréquents et rapprochés
Intégration de sessions courtes et intensives alternant avec des pauses
Recyclage systématique des notions clés pour contrer les difficultés de mémorisation

Détection des obstacles cognitifs spécifiques

Identification des interférences liées aux déficits des fonctions exécutives
Anticipation des difficultés d'organisation et de planification alimentaire
Reconnaissance des biais attentionnels impactant la perception des signaux corporels
Prise en compte des challenges liés à l'impulsivité dans les choix alimentaires

Médiation des savoirs adaptée aux particularités du TDAH

Analyse des représentations spécifiques

Exploration des croyances particulières liées au TDAH et à l'alimentation
Identification des schémas dysfonctionnels développés par compensation
Évaluation des expériences négatives antérieures avec les régimes alimentaires
Prise en compte de la perception altérée des sensations alimentaires internes

Didactisation de l'erreur en contexte TDAH

Transformation des oublis et erreurs en opportunités d'apprentissage positives
Dédramatisation des écarts alimentaires liés à l'impulsivité
Exploitation pédagogique des difficultés d'autorégulation alimentaire
Valorisation des tentatives d'adaptation plutôt que des résultats absolus

Problématisation motivante

Création de défis nutritionnels stimulants adaptés au besoin de nouveauté
Transformation des contraintes alimentaires en quêtes personnalisées
Conception d'expérimentations nutritionnelles engageantes et ludiques
Élaboration de questions-pivots mobilisant la curiosité naturelle

Contextualisation concrète

Ancrage systématique des concepts nutritionnels dans le quotidien immédiat
Illustrations par des situations de vie réelles et significatives
Mise en pratique immédiate des connaissances théoriques
Expérimentation directe des bénéfices sensoriels et cognitifs

Outils et supports didactiques spécialisés

Modélisations visuelles adaptées

Schémas colorés simplifiant les mécanismes neurobiologiques
Infographies dynamiques sur les interactions aliments-cerveau
Représentations visuelles des processus métaboliques complexes
Cartographies mentales adaptées aux profils de pensée divergente

Analogies et métaphores spécifiques

Comparaisons personnalisées reliant concepts nutritionnels abstraits et expériences concrètes
Métaphores basées sur les centres d'intérêt spécifiques de la personne
Images mentales mémorables pour faciliter le rappel des informations clés
Narratives explicatives alignées sur les modes de pensée du TDAH

Expérimentations sensorielles

Protocoles d'auto-observation des effets alimentaires sur l'attention
Tests gustatifs comparatifs pour développer la pleine conscience alimentaire
Expériences culinaires démontrant les principes nutritionnels
Ateliers pratiques d'exploration sensorielle adaptés aux hypersensibilités

Supports multimodaux optimisés

Documents visuels épurés évitant la surcharge sensorielle
Applications numériques interactives avec feedback immédiat
Vidéos courtes à fort impact pédagogique
Outils d'auto-suivi simplifiés et visuellement attrayants

Posture critique et épistémologique adaptée

Clarification des niveaux de preuve en neuronutrition

Distinction explicite entre hypothèses, corrélations et causalités établies
Transparence sur l'état actuel des connaissances scientifiques
Cartographie claire des controverses dans le domaine nutrition-TDAH
Communication honnête sur les zones d'incertitude scientifique

Éducation au discernement nutritionnel

Développement de l'esprit critique face au marketing nutritionnel ciblant le TDAH
Outils d'analyse des promesses thérapeutiques excessives
Grilles d'évaluation des sources d'information adaptées aux personnes avec TDAH
Techniques de navigation dans les contradictions apparentes des recommandations

Déconstruction des mythes spécifiques

Analyse critique des régimes "miracles" pour le TDAH
Clarification des malentendus courants sur sucre et hyperactivité
Rectification des idées reçues sur certains additifs alimentaires
Examen factuel des approches restrictives populaires

Expertise pédagogique et accompagnement spécialisé

Conception pédagogique adaptée au TDAH

Élaboration de programmes spécifiques

Conception de parcours nutritionnels avec objectifs échelonnés et atteignables
Intégration systématique d'éléments de gamification pour maintenir la motivation
Alternance calculée entre théorie et pratique pour soutenir l'attention
Adaptation du rythme aux fluctuations attentionnelles prévisibles

Diversification des approches d'apprentissage

Multiplication des canaux sensoriels d'apprentissage (visuel, kinesthésique, auditif)
Variation des formats pédagogiques pour maintenir l'engagement
Incorporation d'éléments surprenants pour stimuler le système dopaminergique
Utilisation de techniques immersives favorisant l'ancrage mémoriel

Création de ressources spécialement adaptées

Développement d'outils de planification nutritionnelle compatibles avec les déficits exécutifs
Conception de guides étape par étape minimisant la charge cognitive
Élaboration de fiches-recettes visuelles adaptées aux difficultés organisationnelles
Création d'applications de rappel et de suivi compensant les problèmes de mémoire prospective

Évaluation progressive et constructive

Système de feedback immédiat et fréquent sur les changements alimentaires
Outils d'autoévaluation adaptés aux profils attentionnels particuliers
Mesures objectives des progrès cognitifs liés aux interventions nutritionnelles
Documentation visuelle des améliorations pour renforcer la motivation

Animation et facilitation spécialisées

Gestion des particularités attentionnelles en groupe

Techniques spécifiques de maintien de l'attention collective
Structuration temporelle claire avec des séquences courtes et dynamiques
Gestion préventive des digressions et interruptions fréquentes
Création d'un environnement physique minimisant les distracteurs sensoriels

Stimulation motivationnelle ciblée

Activation des leviers motivationnels spécifiques au TDAH (nouveauté, défi, intérêt)
Utilisation stratégique de renforçateurs immédiats
Construction progressive du sentiment d'auto-efficacité nutritionnelle
Valorisation des micro-succès pour contrer le découragement rapide

Individualisation accentuée

Adaptation fine aux profils neuropsychologiques individuels
Personnalisation des stratégies selon le sous-type prédominant de TDAH
Ajustement aux comorbidités présentes (anxiété, trouble oppositionnel)
Prise en compte des intérêts spécifiques comme leviers pédagogiques

Régulation émotionnelle spécifique

Techniques de gestion de la frustration face aux changements alimentaires
Approches de mindful eating adaptées à la dysrégulation émotionnelle
Stratégies pour naviguer l'impulsivité alimentaire et les craving
Prévention et gestion des réactions de rejet ou d'opposition

Coaching nutritionnel spécialisé TDAH

Pratiques motivationnelles ajustées

Adaptation de l'entretien motivationnel aux particularités cognitives du TDAH
Techniques de projection positive tenant compte du rapport au temps modifié
Stratégies de transformation des intentions en actions concrètes
Utilisation thérapeutique des hyperfocalisations comme levier de changement

Développement de compétences nutritionnelles spécifiques

Entraînement à la planification alimentaire adaptée aux déficits exécutifs
Techniques de préparation culinaire compatibles avec les difficultés organisationnelles
Développement de la conscience intéroceptive (signaux de faim/satiété)
Renforcement de l'auto-observation des liens alimentation-symptômes

Approche centrée sur les forces

Identification et mobilisation des ressources cognitives préservées ou supérieures
Exploitation constructive de la créativité et de la pensée divergente
Valorisation des sensibilités sensorielles comme atouts gustatifs
Transformation des besoins de stimulation en explorations alimentaires positives

Renforcement de l'autorégulation alimentaire

Développement progressif des capacités inhibitrices face aux aliments problématiques
Techniques d'implémentation d'intentions avec indices environnementaux
Stratégies compensatoires externes pour les déficits d'autocontrôle
Méthodes d'auto-monitoring adaptées aux difficultés métacognitives

Méthodologie d'intervention professionnelle

Démarche structurée et évaluable

Diagnostic multidimensionnel

Évaluation neuropsychologique des profils attentionnels et exécutifs
Analyse nutritionnelle approfondie (carences, déséquilibres, intolérances)
Exploration des habitudes alimentaires et des comportements problématiques
Identification des facteurs environnementaux et familiaux influençant l'alimentation

Planification stratégique adaptative

Établissement d'objectifs micro-progressifs compatibles avec le TDAH
Hiérarchisation personnalisée des interventions nutritionnelles prioritaires
Construction de plans d'action visuels et séquencés
Anticipation des obstacles spécifiques et préparation des stratégies compensatoires

Implémentation structurée et accompagnée

Introduction graduelle des changements alimentaires pour éviter la surcharge
Mise en place de routines nutritionnelles stables et prévisibles
Création d'environnements facilitants (préparation des repas, organisation)
Suivi rapproché avec ajustements fréquents selon les réactions observées

Évaluation multifactorielle des effets

Mesure objective des changements comportementaux et attentionnels
Évaluation des modifications biochimiques et physiologiques pertinentes
Analyse de l'évolution de la qualité de vie et du bien-être global
Documentation des impacts sur les sphères scolaires, professionnelles et relationnelles

Recherche-action et amélioration continue

Documentation systématique

Collecte structurée de données sur les interactions nutrition-symptômes
Tenue de journaux alimentaires adaptés aux difficultés organisationnelles
Enregistrement standardisé des interventions et leurs effets
Constitution de bases de données personnalisées pour affiner les interventions

Pratique réflexive spécialisée

Analyse critique régulière des stratégies nutritionnelles employées
Supervision avec des experts en TDAH et nutrition
Échanges de pratiques avec des professionnels spécialisés
Auto-évaluation continue de l'efficacité des approches utilisées

Innovation méthodologique

Développement d'outils spécifiques pour l'éducation nutritionnelle des personnes avec TDAH
Conception de protocoles d'intervention nutritionnelle validés empiriquement
Création de méthodes innovantes d'évaluation adaptées aux profils cognitifs particuliers
Élaboration d'applications et technologies d'assistance nutritionnelle

Diffusion des connaissances

Partage des résultats et méthodes avec la communauté professionnelle
Publication d'études de cas et de retours d'expérience
Contribution aux recherches sur les interactions TDAH-nutrition
Formation de professionnels sur l'approche nutritionnelle du TDAH

Travail en réseau et interdisciplinarité

Collaboration professionnelle intégrée

Coopération étroite avec les médecins prescripteurs (psychiatres, neuropédiatres)
Partenariat avec les neuropsychologues pour l'évaluation cognitive
Coordination avec les nutritionnistes et diététiciens
Travail conjoint avec les ergothérapeutes sur les aspects sensoriels

Communication professionnelle adaptée

Rapports synthétiques et visuels pour les partenaires professionnels
Participation aux réunions de synthèse pluridisciplinaires
Partage d'informations pertinentes dans le respect du secret professionnel
Utilisation d'un langage commun entre les différentes disciplines

Construction de parcours coordonnés

Élaboration concertée de projets d'accompagnement personnalisés
Intégration des objectifs nutritionnels dans le plan thérapeutique global
Harmonisation des interventions pour éviter les approches contradictoires
Synchronisation des suivis avec les autres professionnels impliqués

Intégration aux dispositifs existants

Articulation avec les programmes d'éducation thérapeutique du patient
Inscription dans les réseaux de soins spécialisés TDAH
Contribution aux projets institutionnels d'accompagnement (PAI, PPS)
Partenariat avec les associations de patients et de familles

Champs d'intervention et modalités d'action

Lieux et contextes d'intervention

Milieu clinique et paramédical

Cabinets spécialisés en neuropsychologie ou médecine intégrative
Centres de référence des troubles des apprentissages
Structures de soins spécialisées dans les troubles neurodéveloppementaux
Consultations pluridisciplinaires TDAH

Milieu éducatif adapté

Établissements scolaires avec dispositifs d'inclusion
Services d'aide pédagogique à domicile
Structures médico-éducatives spécialisées
Programmes d'accompagnement parental en milieu scolaire

Milieu familial et domestique

Interventions à domicile pour aménagement de l'environnement alimentaire
Coaching familial pour harmonisation des pratiques nutritionnelles
Organisation concrète des espaces et temps de repas
Soutien direct dans la préparation et planification alimentaire

Espaces communautaires spécialisés

Associations dédiées au TDAH
Groupes de soutien pour parents et adultes concernés
Centres de ressources et d'information spécialisés
Espaces de rencontre et d'échange d'expériences

Thématiques d'intervention spécialisées

Optimisation nutritionnelle ciblée

Équilibre des macronutriments pour la stabilité cognitive
Supplémentation ciblée en micronutriments spécifiques
Chronobiologie alimentaire adaptée au profil neuropsychologique
Hydratation optimale et fonction cognitive

Gestion des comportements alimentaires problématiques

Impulsivité alimentaire et hyperphagie
Sélectivité alimentaire et néophobies
Oubli de s'alimenter et irrégularité des prises alimentaires
Hypersensibilités sensorielles et répercussions alimentaires

Interactions médication-nutrition

Optimisation de l'alimentation en fonction des traitements
Gestion des effets secondaires nutritionnels des médicaments
Timing nutritionnel adapté aux pics médicamenteux
Stratégies pour maintenir un statut nutritionnel optimal sous traitement

Autorégulation et métacognition alimentaire

Développement de la pleine conscience alimentaire
Reconnaissance des signaux internes de faim et satiété
Gestion des envies impulsives et des craving
Construction d'une relation équilibrée à l'alimentation

Modes d'intervention adaptés

Accompagnement individuel personnalisé

Coaching nutritionnel adapté au profil neuropsychologique
Consultations structurées avec supports visuels et multimodaux
Suivi digital entre les séances (applications, rappels, feedback)
Interventions in situ dans les environnements réels du quotidien

Interventions familiales systémiques

Ateliers parentaux sur nutrition et TDAH
Coaching familial pour l'harmonisation des pratiques alimentaires
Médiation des conflits autour de l'alimentation
Formation des aidants aux stratégies nutritionnelles spécifiques

Programmes de groupe spécialisés

Ateliers thématiques en petits groupes homogènes
Groupes de compétences nutritionnelles adaptés aux profils cognitifs
Cuisines collectives thérapeutiques pour personnes avec TDAH
Programmes psychoéducatifs structurés sur cycles courts

Supports numériques adaptés

Applications de suivi nutritionnel spécifiquement conçues pour le TDAH
Plateformes e-learning avec format adapté aux particularités attentionnelles
Coaching à distance avec feedback visuel immédiat
Communautés en ligne supervisées et modérées

Formation des professionnels relais

Formation des équipes éducatives et soignantes
Sensibilisation des restaurateurs collectifs (cantines scolaires)
Supervision de professionnels de santé sur la dimension nutritionnelle du TDAH
Création d'un réseau de personnes-ressources formées

Posture éthique et engagement déontologique

Principes éthiques spécifiques

Bienfaisance adaptée

Protection contre les approches restrictives excessives ou non fondées
Prévention de la stigmatisation alimentaire additionnelle
Garantie d'une approche nutritionnelle non culpabilisante
Priorisation constante du bien-être psychologique global

Respect de l'autodétermination

Prise en compte des préférences sensorielles légitimes
Adaptation aux capacités réelles d'organisation et de planification
Co-construction des objectifs en fonction des priorités personnelles
Acceptation des limitations et adaptation des attentes

Équité et accessibilité

Adaptation des recommandations aux réalités socioéconomiques
Développement de stratégies nutritionnelles économiquement viables
Prise en compte des contraintes culturelles et familiales
Lutte contre les inégalités d'accès aux soins nutritionnels

Intégrité scientifique

Transparence sur l'état des connaissances scientifiques actuelles
Distinction claire entre approches validées et expérimentales
Communication honnête des limites de l'approche nutritionnelle
Refus des promesses excessives ou du marketing thérapeutique

Comportements déontologiques spécialisés

Approche non stigmatisante

Dissociation claire entre comportements alimentaires et valeur personnelle
Langage non jugeant face aux difficultés d'autorégulation
Reconnaissance des efforts plutôt que des résultats absolus
Normalisation des défis spécif

Coach expert en TDAH et alimentation